-
루피움 에버리셋컷 다이어트 챌린지 3기 후기🤍
2기 도전을 끝으로 계속 이어서 3기후기를 또 쓸수 있을까..? 했는데 진짜 3기 후기를 쓰게됐다!
포기하지 않았고 꾸준히 해왔다는거에 나새끼 칭찬한다..🥹 또 도전하고 또 후기를 쓴다는것에 감격! '루피움 에버리셋컷 다이어트챌린지' 덕분에
시작한 다이어트! 현재 6월8일 계속 나름의 다이어트중ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
✔️인바디 결과
체중 79.1kg - 58.6kg 🟰-20.5kg
골격근량 24.1kg - 골격근량 23.1kg 🟰-1kg
체지방량 35.5kg - 17.2kg 🟰-18.3kg
체지방률 44.8% - 29.4% 🟰-15.4%
내장지방레벨 17 - 6 🟰-11
체중-20키로, 골격근량 -1kg면 잘 지켜낸거 같다
체지방량과 체지방률이 많이 줄어서 뿌듯하고..
무엇보다! 가장 좋은건! 내장지방레벨이 두자리 수에서 한자리로 바꼇다는거! 이게 가장 뿌듯하다ㅠㅠ
다이어트 9개월 정도동안 손에 꼽힐정도로
꾸준히 빠지지않고 챙겨먹은 내 루틴들과 아이템들!
⏰10시알람 맞춰놓고 에버리셋컷 💊💊💊
얼마나 시간에 딱 맞춰먹길 집착하면서 먹었는지
강박이 생길정도였다..🥶 술자리에서도 알람 울리면 장소가 어디가됐던 리셋컷 꺼내서 인증샷 찍고
먹고ㅎㅎ 편의점 가면서도 시간이 애매하면 들고가서 편의점안에서도 먹은적이 있었다 🤣
이젠 알람 울리면 친구들이 '리셀컷 먹을시간이다!'
'야 약먹을시간이야!' '야 약먹으란다!' ㅋㅋㅋㅋ
아직도 이름 못외우는 남사친들 그놈의 리'셀'컷
ㅋㅋㅋ알람 울리면 지인들이 다 알정도로 에버리셋컷 꼬박꼬박 잘 챙겨먹었다!
정~말 깜빡 일찍 잠들어서, 생각지못한 긴 외출과 외박, 술 꽐라되서 못먹은적, 빼고는 9개월정도 동안 리셋컷 못먹은건 4~5번정도!
따로 복근운동이나 식단을 안했음에도 내장지방레벨 많이 내려간건 리셋컷의 효과가 가장 컸다.
9월1일부터 지금껏 매일매일 빠지지않고 인증샷과
일기를 쓰기 시작했고
단백질쉐이크, 에버브이, 멀티비타민, 리셋크림
에버자임(효소) 은 정말 꾸준히 매일매일!
내 다이어트의 가장 도움을 많이 받았던 아이템🤍
수많은 다이어트를 했었고 지방흡입수술만 몇차례받았음에도 포기하고 못했던 징글징글한 다이어트
에버리셋컷 다이어트 챌린지...
1기 후기보고 동기부여가 생겨 시작된 다이어트
얼마나 많은 다이어트를 하고 포기했었는지..
다이어트시작 한다했을때 주변반응들은 다 같았다
'그러다 말겠지' '또 시작이네' '하다말거잖아'
'며칠이나 가나보자' 등등..
이젠! 그런말 했던 사람들이 인정을 해준다..
그만좀 먹으라던 말이 이제는 좀 먹으라고
오늘은 먹자고! 꼬시기도 하고ㅋ 내 다이어트를
응원을 해주기도 칭찬을 해주기도 한다😭
정말 많이 건강해졌다! 체력도 엄청 좋아졌고
원형탈모도 없어졌다 간수치와 지방간이 심해
복통때문에 가던 병원도 한번을 안갔고🥹
9월1일부터 공복에 매일 인증샷찍었던 갑상선기능저하증 씬지로이드약, 평생 죽을때까지 먹을 생각하라던 약을 4월24일 마지막 검사를 받고 정상수치가 되어 완전 끊었다(제일뿌듯 제일감격)선생님도 놀라심🤣 병원가면 항상 듣던 간수치,지방간 ! 이젠 완전! 정.상.수.치 🙌🏻
무엇보다 늘 부정적이였고 뭐든 살에 연관지어서 자존감 바닥이였는데..정신이 많이 건강해졌다..이것만으로도 성공했다 생각한다! 제대로된 다이어트 식단으로 못했고
정석 다이어트 식단으론 앞으로도 못할거고 안할거지만ㅋㅋㅋ🙄 목표까지 천천히..꾸준히 계속 해볼것이다! 이제 진짜 시작인데 컨일이네?🤷🏻♀️ㅋㅋㅋ
늘 실패하고 늘 똑같았던 일상에 이런 변화를 주신
김현정 '꺌랑' 대표님께 감사인사를 전합니다..!
인생의 변화가 있을정도로 엄청난 동기부여를 만들어 주셨어요 모든게,세상에, 다 부정적이던 재 입에서 행복하단 말을 하구요 행복별거없다 이런게 행복이지! 라는 말을 자주해요! 퇴근후에 얼음띄워 시원하게 먹는 에버브이 한잔! 에도 행복을 느끼고요😂소소한거에도 행복을 느낄정도로 정신이 건강해졌어요 ☺️ 위가 예민해 비타민하나도 울렁 미식거려 못먹는게 수두룩이였는데 부작용없이 간에 무리없이 꾸준히 오래먹을수있게 잘 설계해주시고 똑똑히 만들어주셔서 감사합니다! 다이어트를 시작하게 해주신거 정말정말 감사합니다..🫶🏻🩷
앞으로 목표까지 -9kg 남았네요 🤮하하하하하
꾸준히해서 4기때도 도전할수있었음 좋겠어요🙏
인생의 터닝포인트! 라고 말할수있을정도로
에버리셋컷, 또 리셋컷 다이어트 챌린지는 잊지못할거예요!
다시한번 정말 감사합니다..! 🥹🤍
첨부파일5개까지 올릴수있어서 사진편집을 해봤더니
깨지는것도 있고 잘 안보이는것도 있는거 같네요😭
인스타에 후기 올렸고 루피움인스타,대표님인스타에
다이렉트 메세지 보냈습니다 🫶🏻
